春夏之交，正值换季时节，气温变化往往反复无常，病菌、病毒等致病微生物也容易趁机侵入我们的居住环境、危害我们的健康。换季时节，因早晚温差较大，因此我们需要注意回避寒邪，稍不注意就会冻出胃病。膳食调养方面多以低脂、低盐、多维、多补充蛋白质、清淡为主，粥食是个不错的选择。
春夏之交也比较容易产生过敏现象，所以，出门一定要做好皮肤护理：应尽量使用纯天然植物护肤品，如含海藻灵、甘草精、薰衣草精华或芦荟等通常具有抗过敏功效的护肤品。